面對漫漫人生路，我們會迷茫、焦慮，會不知所措，那是因為我們受到了自己慣性思維和情緒的影響，從而迷失了自我。當我們處于清醒狀態的時候，內心世界就會被打開，內心蘊藏的能量就會被激發出來。
暢銷書作家、瑜伽、冥想大師邁克·辛格將從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我，為你正經歷的煩惱、糾結、痛苦找到良藥。
本書分五個部分，循序漸進地帶你迎接清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內心的室友對話，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然后你才會感受到自己所擁有的能量，學會現在就放手，拔掉內心的刺，超越封閉的自我。最后你要做的就僅僅是擁抱生活、享受生活了。
如果你能享受生活，直面自己的內心，每一刻都會給你帶來改變。如果你愿意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，你就會發現，深藏于內心的能量會激發你，滋養你，給你帶來穿越人生的力量。
